ZACZNIJ PRZEMIANĘ

icon

Określ swój cel

Zastanów się, co chcesz osiągnąć i dokładnie określ swój cel.

icon

Wybierz odpowiedni plan treningowy

Wybierz plan, który będzie odpowiadał ci czasem trwania.

icon

Ćwicz gdzie chcesz, kiedy chcesz

Do treningów nie potrzebujesz dodatkowego sprzętu ani dużo miejsca – możesz robić je wszędzie!

icon

Skorzystaj ze wskazówek żywieniowych

Do każdego planu treningowego dołączone są wskazówki żywieniowe i porady, które pomogą osiągnąć ci twój cel!

PROGRAM, JAKIEGO JESZCZE NIE BYŁO!

Przemiana to program treningowy wraz ze wskazówkami, który w łatwy sposób pomoże Ci osiągnąć Twoje wymarzone cele.

 

To pierwszy i jedyny tak ekskluzywny program w Polsce.

Pozwól mi zostać twoim trenerem personalnym i pomóc ci w byciu fit!

Kup plany Dowiedz się więcej

Pakiety treningowe

Przemiana MINI

Przemiana MINI

4 tygodnie
    • 4-tygodniowy plan treningowy,
    • 12 różnych treningów,
    • Wskazówki i podpowiedzi żywieniowe,
    • Dzienniczek żywieniowy do wydrukowania i uzupełniania,
    • Dodatkowe porady nt. odchudzania, utrzymania wagi oraz zdrowego tycia.

49.99

Kup teraz
Przemiana PRO

Przemiana PRO

12 tygodni
  • 12-tygodniowy plan treningowy,
  • 44 różne treningi (żaden się nie powtarza),
  • Wskazówki i podpowiedzi żywieniowe,
  • Dzienniczek żywieniowy do wydrukowania i uzupełniania,
  • Dodatkowe porady nt. odchudzania, utrzymania wagi oraz zdrowego tycia,
  • BONUS: instrukcja wykonania każdego ćwiczenia w formie wideo,
  • BONUS: raz w miesiącu uczestnictwo w ekskluzywnym spotkaniu (livestream), na którym Marta będzie odpowiadała na Twoje pytania.

179,99

Kup teraz
Przemiana Standard

Przemiana Standard

12 tygodni
  • 12-tygodniowy plan treningowy,
  • 44 różne treningi (żaden się nie powtarza),
  • Wskazówki i podpowiedzi żywieniowe,
  • Dzienniczek żywieniowy do wydrukowania i uzupełniania,
  • Dodatkowe porady nt. odchudzania, utrzymania wagi oraz zdrowego tycia.

129.99

Kup teraz

Marta Hennig

HEJKA!

Nazywam się Marta Hennig i jestem byłą lekkoatletką, trenerem personalnym i instruktorem fitness. Jestem także autorką Przemiany.

Sport był moją pasją od dziecka. Od szóstej klasy podstawówki trenowałam lekkoatletykę jako sprinterka. Swoją karierę sportową zakończyłam dopiero w 2014 roku. Od tamtego czasu aktywnie promuję zdrowy i aktywny tryb życia na swoim blogu – Codziennie Fit – który miesięcznie przyciąga prawie dwieście tysięcy czytelników.

Jeśli chcesz wiedzieć więcej, kliknij przycisk poniżej:

Dowiedz się więcej

 

  • 13987518_912500758858829_3050744165459317975_o
  • 14435055_974373582689657_732945895514199210_o-2
  • 12345679
  • 14068601_917638115011760_8663782532309365076_o-2
13987518_912500758858829_3050744165459317975_o14435055_974373582689657_732945895514199210_o-21234567914068601_917638115011760_8663782532309365076_o-2

FAQ – najczęściej zadawane pytania

W jakiej formie otrzymam plany?
Czy plany są przeznaczone także dla mężczyzn?
Chcę przytyć/ujędrnić ciało/schudąć/inny cel. Czy te plany będą odpowiednie?
Mam chory kręgosłup/kolana/kontuzję/chorobę. Czy te plany są dla mnie?

Nie ma tu odpowiedzi na Twoje pytanie? Zobacz cały dział FAQ:

Zobacz wszystkie pytania

Zacznij być fit ze mną

Doskonale wiem, jak czasami ciężko przestawić się na zdrowy tryb życia. Mój program powoli będzie wyciskał z ciebie coraz więcej na treningach, a konkretne wskazówki żywieniowe pomogą osiągnąć twoją wymarzoną figurę. Nie czekaj do poniedziałku, nowego miesiąca, nowego roku – zacznij naszą wspólną przygodę teraz.

Przeczytaj więcej o planach Wybierz swój plan