Książka "Motywator"

Jak zmienić tryb życia na zdrowszy i wytrwać w nim na zawsze? “Motywator” to książka, która jest jednocześnie źródłem wiedzy, wyzwaniem i przewodnikiem.

W książce znajdziesz:

  • artykuły z wiedzą, która przyda ci się, jeśli prowadzisz lub chcesz prowadzić zdrowy i rozsądny tryb życia (co się dzieje z ciałem, kiedy ćwiczymy, jak tak naprawdę wygląda spalanie tkanki tłuszczowej, jak łączyć aktywności, skąd się biorą „zakwasy” i jak je zwalczyć, mity na temat treningu i diety, jak progresować trening)
  • plany treningowe na 8 tygodni – w wersji dla osób początkujących i zaawansowanych; na każdy tydzień czeka na Ciebie inny plan treningowy. Wszystkie plany oparte są o darmowe treningi dostępne na moim kanale YouTube Codziennie Fit
  • zdrowe i proste przepisy – bez wymyślnych składników, bez stania nad garami, bez niesmacznych potraw – pysznie, banalnie proste i fit;
  • część do samodzielnego uzupełniania – fit dziennik, który pozwoli Ci rejestrować treningi, posiłki, ilość wypijanej wody, zjadanych warzyw, godzin snu oraz samopoczucie
  • codziennie jedno małe zadanie, które przybliży Cię do bycia fit (w książce łącznie jest 56 mini zadań – jedno dziennie przez 8 tygodni)

Pozycja dla osób początkujących jak i zaawansowanych – dzięki urozmaiconej wiedzy każdy znajdzie tu coś dla siebie!

39.90

Brak w magazynie

Zastanawiałeś się kiedyś, co zrobić, żeby tak Ci się chciało, jak Ci się nie chce? Marta Hennig znalazła odpowiedź na to pytanie nurtujące ludzkość (a przynajmniej tą część ludzkości, która chce zmienić styl życia na zdrowszy). Dużo praktycznych wskazówek i solidny motywacyjny kopniak – pozycja obowiązkowa!

Monika Ciesielska, dietetyk, www.drlifestyle.pl

Przyznaję, że gdy zobaczyłam tytuł z motywacją w roli głównej to trochę się zjeżyłam. Na szczęście to uczucie minęło, gdy zaczęłam czytać książkę. Przede wszystkim jest ona praktyczna – Marta tutaj doskonale prowadzi za rękę. Znajdziesz tu plan na każdy dzień,mnóstwo wskazówek i informacji dotyczących odżywiania oraz tego, co dzieje się z naszym ciałem. To, co mnie ujęło to najbardziej to to, że ta książką jest po prostu piękna – uwielbiam piękne książki. Dzięki temu chce się je czytać i chce się z nimi pracować. Od tej nie mogłam się oderwać!

Ola Budzyńska, www.paniswojegoczasu.pl

Czemu takich publikacji nie było wcześniej? Motywujący do pracy i samoobserwacji, mądry i odpowiadający na najważniejsze pytania – taki jest „Motywator”!. A na dodatek pięknie wydany!

Ania Kęska, www.aniamaluje.com