Trenuj w domu to nie zwykły ebook. To kompleksowy poradnik i źródło wiedzy, które pomoże Ci zrozumieć jak działa Twoje ciało podczas ćwiczeń i jak ułożyć swój plan treningowy tak, by przynosił efekty.
„Trenuj w domu” to najważniejsza wiedza z zakresu treningu w domu oraz lata moich trenerskich doświadczeń zebrane w jednym ebooku. Wszystko to napisane tak, by przyjemnie się czytało – w prosty i przystępny sposób, który pozwoli Ci zrozumieć, jak działać treningowo i pracować nad swoją sylwetką w domowych warunkach.
Z ebooka dowiesz się:
Ten ebook pozwoli zrozumieć, co robisz źle i jak to naprawić, żeby Twoje treningi i wylany pot wreszcie miał odzwierciedlenie w twojej sylwetce.
Jeśli chcesz schudnąć, przytyć, ujędrnić ciało, popracować nad konkretną partią - ebook nauczy Cię, jak trenować, by osiągnąć swój cel sylwetkowy.
Niezależnie od tego, czy trenujesz z treningami wideo, układasz samodzielnie treningi czy chodzisz na zajęcia - ebook pomoże Ci dopasować aktywność do Twoich celów.
Skuteczny trening w domowych warunkach? Załatwione! Z tej pozycji dowiesz się, jak ćwiczyć w domu i mieć efekty - zarówno z dodatkowym sprzętem jak i bez niego.
Trenujesz od lat, ale nie czujesz się specem? W "Trenuj w domu" znajdziesz sprawdzoną wiedzę na temat treningów, ćwiczeń i kształtowania sylwetki, która pozwoli Ci wskoczyć na wyższy poziom.
Dowiesz się, jak układać treningi w plan, który pomoże Ci osiągać efekty i jednocześnie zachować zdrowie. Koniec z bezsensownymi treningami - ćwicz mądrze i efektywnie!
Zawartość informacji w „Trenuj w domu” i wiedza, którą uzyskasz, spokojnie mogłaby być rozbudowanym kursem – Ty dostajesz to w wygodnej formie ebooka. Zobacz spis treści i przekonaj się, że ten ebook to kobyła wiedzy i jedyny kompletny poradnik dotyczący treningu w domu, jaki potrzebujesz:
Ten ebook nie jest spisem gotowych ćwiczeń ani planem treningowym z obrazkami.
Wiele rzeczy jest możliwych, ale na pewno nie kaloryfer w tydzień. Tego w tym ebooku nie znajdziesz.
No cóż. Może kiedyś zmienisz zdanie!
Nazywam się Marta Kruk (Hennig) i jestem trenerką przygotowania motorycznego, trenerką i instruktorką fitness. Z sportem związana jestem od dzieciństwa – przez wiele lat trenowałam lekką atletykę. Jestem absolwentką Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu, a w sieci jestem znana jako Marta z Codziennie Fit – prowadzę kanał YouTube o fit tematyce oraz bloga codzienniefit.pl. Na co dzień pokazuję na swoich profilach jak być fit bez spiny, presji i kija w tyłku.
Moje treningi są efektywne, ponieważ stawiam na wiedzę – jeśli zrozumiesz, jak działa Twoje ciało, to połowa drogi już za Tobą.
5% przychodu z każdego ebooka zostanie przeznaczone na Fundację Hospicjum dla Kotów Bezdomnych.
Kocie Hospicjum to wyjątkowa organizacja – to dom dla ok. 70 kotów chorych, starszych, niepełnosprawnych, po wypadkach. Zapewniona im zostaje świetna opieka weterynaryjna, domowe warunki i stały kontakt z opiekunem.
Podopieczni to na ogół koty niepełnosprawne, ofiary wypadków komunikacyjnych, nosiciele wirusa FIV (odpowiednik ludzkiego HIV), koty z wadami wrodzonymi, z nowotworami, kocięta niezdolne do samodzielnego życia lub koty w bardzo zaawansowanym wieku.
