Przemiana standard – plan treningowy [12 tygodni]

129.99

Przemiana Standard to kompleksowy 12-tygodniowy program treningowy wraz z  wskazówkami dietetycznymi i podpowiedziami, w jaki sposób uzyskać wymarzony cel (schudnąć, wyrzeźbić lub ujędrnić ciało).

Dodatkowo pakiet zawiera wideo, na którym przedstawiam technikę każdego ćwiczenia.

Program po ukończeniu może zostać powtórzony.

Przemiana standard zawiera:

  • 12-tygodniowy plan treningowy,
  • 44 różne treningi (żaden się nie powtarza),
  • Wskazówki i podpowiedzi żywieniowe,
  • Dzienniczek żywieniowy do wydrukowania i uzupełniania,
  • Dodatkowe porady nt. odchudzania, utrzymania wagi oraz zdrowego tycia,
  • BONUS: instrukcja wykonania każdego ćwiczenia w formie wideo,

Przemiana Standard ma formę pliku PDF oraz bonusu w formie pliku wideo.

Zobacz próbkę planu przed zakupem: ZOBACZ PRZEMIANĘ

Kategoria:

Opis

Jedyny taki program w Polsce

Przemiana to zaprojektowany przeze mnie, autorski program treningowy składający się z krótkich, ale intensywnych jednostek treningowych. Dostępna jest wersja 4-tygodniowa i 12-tygodniowa. Każdy trening jest inny, a odpowiednio zaprojektowana sekwencja ćwiczeń i skupienie się na czasie wykonywania ćwiczenia, a nie na powtórzeniach, sprawiają, że Przemiana to program uniwersalny dla osób z różnym poziomem zaawansowania.

Zobacz próbkę planu przed zakupem: ZOBACZ PRZEMIANĘ

Zadowolone użytkowniczki Przemiany:

Bardzo polecam! Fajne ćwiczenia, proste, ale skuteczne. Dodatkowo bardzo ważne wskazówki oraz dzienniczek żywieniowy. Super napisane i przekazane 🙂 Skończyłam 4-tygodniowy program i z radością zaczynam od nowa 🙂
Gosia B.

Korzystam z „Przemiany” od stycznia 2017 roku. Przeczytałam dwa razy zanim zaczęłam z niej w pełni korzystać. Ćwiczenia są bardzo fajnie przedstawione więc łatwo je wykonywać. Wskazówki żywieniowe również są bardzo przydatne. Dzięki „Przemianie” przez ostatnie 3 miesiące schudłam ok 10 kg.
Kamila K.

Program idealny zarówno dla początkujących jak i zaawansowanych. Idealnie dobrane pakiety ćwiczeń – choć niekiedy wyglądają na banalne, to wierzcie mi można się nieźle zmęczyć. Ale czego się nie robi dla zdrowia 🙂
Żaneta T.

Jestem zachwycona! Krótkie, intensywne treningi, które wyzwalają więcej energii i poprawiają kondycję 🙂 Nie wspomnę już o lepszym samopoczuciu i spadku wagi. Można się porządnie zmęczyć, ale też i dobrze bawić – ćwiczenia są bardzo fajnie! 🙂
Martyna Sz.

Rewelacja! Jestem w trakcie Przemiany i moje odczucia są jak najbardziej pozytywne. Treningi przygotowane w bardzo profesjonalny sposób, nadają się praktycznie dla każdego. W trakcie ich wykonywania nie nudzę się, nie zajmują dużo czasu więc można je zrobić w każdej chwili. Nie jest potrzebny żaden sprzęt! Krótko mówiąc: jak już zaczniesz to nie przestaniesz! Polecam!
Kinga G.