Te krótkie szkolenie pozwoli Ci zdobyć wiedzę na temat tego, jak ćwiczyć samodzielnie, by nie zrobić sobie krzywdy i przy okazji zmaksymalizować swoje efekty!
Ten kurs zawiera totalne podstawy, które są kluczowe, by ćwiczyć poprawnie: ustalimy, dlaczego technika ćwiczeń jest ważna, jak powinna za każdym razem wyglądać pozycja wyjściowa i przeanalizujemy kilka najpopularniejszych ćwiczeń, dzięki czemu treningi w domu będą dla Ciebie turbo bezpieczne i skuteczne.
