Jak zmienić tryb życia na zdrowszy i wytrwać w nim na zawsze? “Motywator” to książka, która jest jednocześnie źródłem wiedzy, wyzwaniem i przewodnikiem.

W książce znajdziesz:

• artykuły z wiedzą, która przyda ci się, jeśli prowadzisz lub chcesz prowadzić zdrowy i rozsądny tryb życia (co się dzieje z ciałem, kiedy ćwiczymy, jak tak naprawdę wygląda spalanie tkanki tłuszczowej, jak łączyć aktywności, skąd się biorą "zakwasy" i jak je zwalczyć, mity na temat treningu i diety, jak progresować trening)
• plany treningowe na 8 tygodni - w wersji dla osób początkujących i zaawansowanych; na każdy tydzień czeka na Ciebie inny plan treningowy. Wszystkie plany oparte są o darmowe treningi dostępne na moim kanale YouTube Codziennie Fit
• zdrowe i proste przepisy - bez wymyślnych składników, bez stania nad garami, bez niesmacznych potraw - pysznie, banalnie proste i fit;
• część do samodzielnego uzupełniania - fit dziennik, który pozwoli Ci rejestrować treningi, posiłki, ilość wypijanej wody, zjadanych warzyw, godzin snu oraz samopoczucie
• codziennie jedno małe zadanie, które przybliży Cię do bycia fit (w książce łącznie jest 56 mini zadań - jedno dziennie przez 8 tygodni)

Pozycja dla osób początkujących jak i zaawansowanych - dzięki urozmaiconej wiedzy każdy znajdzie tu coś dla siebie!

Zamówienie zawiera:

• DVD „SOS” z dwoma treningami – Super Ostre Spalanie oraz Pupa i Brzuch
• Dostęp ONLINE do treningów z płyty – Super Ostre Spalanie oraz Pupa i Brzuch

Co musisz wiedzieć?

• Uwaga! kupując DVD, dostajesz także dostęp do wersji cyfrowej - jeśli więc nie masz odtwarzacza DVD, nie musisz się martwić - treningi będą dostępne dla Ciebie online, a płyta może być pamiątką na półce;
• W środku płyty znajdziesz instrukcje, które pozwolą Ci wpleść treningi z płyty w plany treningowe znajdujące się w książce "Motywator"

Na płycie DVD "SOS" znajdziesz:

• ponad 50-minutowy “SOS - czyli Super Ostre Spalanie - trening HIIT (interwałowy) - trening zawiera sugestie dla początkujących, które pozwolą wykonać lżejszą wersję;
• ponad 30-minutowy “Pupa i Brzuch” - trening wzmacniający, ukierunkowany na  mięśnie brzucha oraz mięśnie pośladkowe. Idealny dla początkujących ze względu na niską intensywność.