Pakiet "Motywator" i DVD "SOS"

Książka „Motywator” z najnowszym DVD treningowym Marty „SOS” to idealny pakiet dla każdego, kto potrzebuje działać od zaraz. Kupując w pakiecie oszczędzasz!

Co musisz wiedzieć?

Uwaga! Kupując DVD, dostajesz także dostęp do wersji cyfrowej – jeśli więc nie masz odtwarzacza DVD, nie musisz się martwić – treningi będą dostępne dla Ciebie online, a płyta może być pamiątką na półce;
W środku płyty znajdziesz instrukcje, które pozwolą Ci wpleść treningi z płyty w plany treningowe znajdujące się w książce „Motywator”

Na płycie DVD „SOS” znajdziesz:

ponad 50-minutowy “SOS – czyli Super Ostre Spalanie – trening HIIT (interwałowy) – trening zawiera sugestie dla początkujących, które pozwolą wykonać lżejszą wersję;
ponad 30-minutowy “Pupa i Brzuch” – trening wzmacniający, ukierunkowany na mięśnie brzucha oraz mięśnie pośladkowe. Idealny dla początkujących ze względu na niską intensywność.

59.90zł

Na stanie

Jak zmienić tryb życia na zdrowszy i wytrwać w nim na zawsze? “Motywator” to książka, która jest jednocześnie źródłem wiedzy, wyzwaniem i przewodnikiem.

W książce znajdziesz:

artykuły z wiedzą, która przyda ci się, jeśli prowadzisz lub chcesz prowadzić zdrowy i rozsądny tryb życia (co się dzieje z ciałem, kiedy ćwiczymy, jak tak naprawdę wygląda spalanie tkanki tłuszczowej, jak łączyć aktywności, skąd się biorą „zakwasy” i jak je zwalczyć, mity na temat treningu i diety, jak progresować trening)
plany treningowe na 8 tygodni – w wersji dla osób początkujących i zaawansowanych; na każdy tydzień czeka na Ciebie inny plan treningowy. Wszystkie plany oparte są o darmowe treningi dostępne na moim kanale YouTube Codziennie Fit
zdrowe i proste przepisy – bez wymyślnych składników, bez stania nad garami, bez niesmacznych potraw – pysznie, banalnie proste i fit;
część do samodzielnego uzupełniania – fit dziennik, który pozwoli Ci rejestrować treningi, posiłki, ilość wypijanej wody, zjadanych warzyw, godzin snu oraz samopoczucie
codziennie jedno małe zadanie, które przybliży Cię do bycia fit (w książce łącznie jest 56 mini zadań – jedno dziennie przez 8 tygodni)

Pozycja dla osób początkujących jak i zaawansowanych – dzięki urozmaiconej wiedzy każdy znajdzie tu coś dla siebie!

Płyta “SOS” jest odpowiedzią na prośby wielu moich czytelników, którzy chcieli dostać do ręki trening, który jednocześnie może być samodzielnym programem treningowym. I tak jest w tym wypadku!

Na tej płycie DVD znajdziesz treningi, które pomogą Ci działać w trybie SOS – w krótkim czasie poprawią Twoją sylwetkę, siłę, kondycję oraz zdrowie.

Trening SOS to trening o zmiennej intensywności, który pomoże spalić sporo kalorii, podkręcić metabolizm, poprawić kondycję i ujędrnić całe ciało.

Trening Pupa i Brzuch to z kolei zestaw ćwiczeń, który pomoże Ci poważnie wzmocnić te partie ciała i znacząco poprawić ich wygląd.