Niezależnie od tego, czy już starasz się żyć zdrowo, czy dopiero zaczynasz – „Motywator”
to książka, która skutecznie pomoże Ci wdrożyć rozsądne podejście do bycia fit
i zadba o Twoje zdrowie, kondycję i formę. To jak – gotowa do działania?
Aby rzeczywiście żyć zdrowo, powinniśmy zrozumieć, jak funkcjonuje ciało, dlaczego mamy zakwasy czy w jaki sposób spala się tkanka tłuszczowa. Dlatego w "Motywatorze" znajdziesz artykuły, które pomogą Ci uporządkować lub poszerzyć wiedzę o byciu fit.
W książce znajdziesz smaczne, bardzo proste i przede wszystkim zdrowe przepisy, które ułatwią Ci zdrowe odżywianie. Koniec z wymyślnymi składnikami, długim czasem przygotowania i złym smakiem - wszystkie przepisy są sprawdzone!
"Motywator" nie zostawia Cię na własną rękę - w środku znajdziesz 8 planów treningowych na 8 tygodni w dwóch wersjach - dla początkujących i zaawansowanych. Plany opierają się o darmowe treningi Marty na kanale YouTube.
Książka oprócz treści zawiera 8-tygodniowe wyzwanie, które łączy plan treningowy oraz codzienne małe czynności, mające wykształcić zdrowe nawyki. Monitorujemy nasz sen, dietę, treningi, a także wykonujemy mini-zadania na każdy dzień.
"Motywator" ma także miejsce na Twoje notatki, cele, a także codzienne śledzenie postępów. Regularne rejestrowanie swojego trybu życia pozwoli Ci szybko wyłapać błędy i zwracać uwagę na małe rzeczy, które mogą być przeszkodą w osiągnięciu celu.
Nie znajdziesz tutaj motywacji w postaci górnolotnych cytatów czy zdań mówiących, że masz rzucić wszystko, żeby być fit. Zamiast tego próbuję wykształcić u Ciebie nawyki i rzucać małe wyzwania, które skutecznie zmotywują Cię do zmiany życia na stałe!
“Motywator” to książka, która jest jednocześnie źródłem wiedzy, wyzwaniem i przewodnikiem. Ta książka przestawi Cię na rozsądne podejście do bycia fit. Podejmij 8-tygodniowe wyzwanie i zacznij żyć zdrowo i aktywnie!
Płyta “SOS” jest odpowiedzią na prośby wielu moich czytelników, którzy chcieli dostać do ręki trening, który jednocześnie może być samodzielnym programem treningowym. I tak jest w tym wypadku!
UWAGA! Kupując płytę, dostajesz oprócz wersji fizycznej, dostęp do treningów online!
Na tej płycie DVD znajdziesz treningi, które pomogą Ci działać w trybie SOS – w krótkim czasie poprawią Twoją sylwetkę, siłę, kondycję oraz zdrowie.
– ponad 50-minutowy “SOS – czyli Super Ostre Spalanie – trening HIIT (interwałowy)
– ponad 30-minutowy “Pupa i Brzuch” – trening wzmacniający, ukierunkowany na mięśnie brzucha oraz mięśnie pośladkowe. Idealny dla początkujących ze względu na niską intensywność.
Pamiętaj: nie musisz mieć odtwarzacza DVD – płyta może być pamiątką na półce, a Ty możesz trenować z wersją online 🙂
pakiet dwóch nowości: książka „Motywator” i DVD „SOS” w promocyjnej cenie – to się opłaca! Treningi z płyty są kompatybilne z planem treningowym w książce.
„Motywator” z najnowszym DVD treningowym Marty „SOS” to idealny pakiet dla każdego, kto potrzebuje działać od zaraz. Kupując w pakiecie oszczędzasz!
Pakiet dwóch książek – poradnika „Codziennie Fit”, zawierającego całą potrzebną wiedzę, by żyć zdrowo i książki „Motywator”, która pomoże osiągnąć Ci cele za pomocą 8-tygodniowego wyzwania i kolejnej dawki wiedzy.
Megapakiet to opcja dla każdego, kto chce się uzbroić w zestaw narzędzi do zmiany trybu życia: książka – poradnik „Codziennie Fit”, książka „Motywator” oraz dwie płyty DVD „NFS” i „SOS”.
