Szukasz powiewu świeżości w swojej treningowej rutynie? Chciałabyś dowiedzieć się od najlepszych ekspertek, jak ogarnąć swoją dietę? A może masz ochotę zadbać o swoje ciało: dno miednicy, nauczyć się masażu twarzy albo odstresować i wyciszyć?
Słowem: chcesz być w lepszej formie i zadbać o siebie?
Masz szczęście!
Wszystkie te rzeczy znajdziesz w jednym pakiecie!
Tylko w black weekend (29.11-2.12) masz możliwość uzyskać dostęp do 19 (!) godzin materiałów wideo, które zadbają o Twoją formę! To dostęp do zapisu trzech edycji Fit Festiwalu – czyli najbardziej inspirującego fit wydarzenia online: w środku treningi, wykłady, warsztaty i narzędzia, które pomogą Ci zmienić swoje podejście do zdrowego stylu życia i osiągnąć wymarzone cele!
Jeśli chcesz lepiej zmotywować się do bycia fit, poznać nowe sposoby na dietę i relaks, spróbować nowych treningów z Martą z Codziennie Fit oraz zaproszonymi przez nią ekspertami: nie czekaj!W pakiecie uzyskujesz dostęp do prawie 19 (!!) godzin nagrań, w tym:
A wszystko to załadowane na wygodnej platformie kursowej, na której możesz odtwarzać materiały ile chcesz i jak chcesz.
Z taką różnorodnością materiałów premium możesz codziennie próbować czegoś nowego, lub zrobić sobie „festiwal” w swoim domu, robiąc maraton fitness – wszystkie metody dozwolone!
Taka promocja jest tylko raz. Kupno tego pakietu będzie dostępne tylko od piątku, 29.11.2024 r. do poniedziałku do 23:59 (2.12.24).
Kupując dostęp do zapisów wideo, otrzymujesz kilkanaście godzin profesjonalnych materiałów, przygotowanych przez ekspertów w swojej dziedzinie.
Łącznie 25 różnych filmów wideo – to mniej, niż 4 zł za jeden – warto tyle zainwestować w swoją formę!
Płynny trening wzmacniający bez stoperów i typowego schematu! Przenieś się w świat treningu fitness i poczuj, jak całe ciało płonie z tym zestawem Fitness Shape - idealnym dla wszystkich, którzy chcą popracować nad modelowaniem i ujędrnianiem sylwetki bez sprzętu.
Czy joga jest dla każdego? Magda udowadnia, że tak! Podczas tej relaksującej, rozciągającej sesji jogi poczujecie więcej miejsca w ciele, rozluźnicie spięte mięśnie i odkryjecie lepsze zakresy swoich ruchów
Jak jeść, kiedy trenujemy? I jak to połączyć z naszymi celami sylwetkowymi? Specjalistka od żywienia sportowców, Dorota Traczyk-Bednarek w swoim wykładzie nauczy Was, jak połączyć dietę z treningami, by było zdrowo, skutecznie i wykonalnie.
Chcesz wzmocnić i rozciągnąć całe ciało? Bolą Cię lędźwia i czujesz sztywność w kręgosłupie? Lubisz intensywne treningi, ale połączone z pracą z oddechem i rozluźnianiem napięć? Te zajęcia są dla Ciebie! Full body workout w formie klasycznego pilatesu.
W modny ostatnio temat mięśni dna miednicy wkrada się wiele mitów. Specjalistka, trenerka i fizjoterapeutka Kasia Witek-Sokołowska opowie na swoim wykładzie o najważniejszych rzeczach, które powinniście wiedzieć o mięśniach dna miednicy, pokaże jak o nie dbać i jak na nie wpływa aktywność fizyczna.
Trening aerobox to połączenie cardio, fitnessu i sztuk walki. Jednym z najlepszych instruktorów aeroboxu w Polsce jest właśnie Bartosz Brela - to trening idealny dla wszystkich, którzy chcą pozbyć się negatywnych emocji, mają ochotę się wyżyć, a przy okazji poprawić kondycję i spalić sporo kalorii!
Wielki finał! Podkręć głośniki, zrób trochę miejsca i odpal trening petardę – połączenie fitnessu do muzyki z dance cardio i aerobikiem.
Jak nasz stan umysłu wpływa na naszą dietę, czyli dlaczego sięgamy po czekoladę i po raz kolejny zaczynamy od nowa? oO mechanizmach, które sprawiają, że nasze założenia dietetyczne nie zawsze idą zgodnie z planem... i co zrobić, by temu zapobiec.
Trening powięzi to trening nastawiony na zrobienie większej ilości "miejsca" w ciele. Pomoże nie tylko się rozciągnąć, poprawić elastyczność i gibkość, ale też zwiększy nasze zakresy ruchu i sprawi, że wszystkie inne treningi będą przynosiły lepsze efekty.
W dzisiejszych czasach zajęcia ze Zdrowego Kręgosłupa to must have! Zadbaj o swoją postawę, odciąż plecy i poczuj się lepiej z tym treningiem od Pawła.
Kiedy podstawy diety są już ogarnięte, zaczynamy mieć apetyt... na coś więcej! Jak podrasować swoją dietę, by wycisnąć z niej jak najwięcej i mieć jeszcze lepsze efekty?
Porozluźniamy napięcia na taśmach powięziowych, które przebiegają przez ciało, aż do twarzy. Sprawdzimy czy nie napinasz za mocno twarzy podczas treningów. Dodamy trochę drenażu i liftingu, żeby wydobyć naturalny blask skóry.
Zobacz jak wyglądał BEFORE, czyli poranna rozgrzewka na Festiwalu!
Ostrzegam: po beforze będziecie chcieli więcej!
