- Jestem MARTA -

I pomogę Ci być fit.

Marta Hennig

Jestem trenerem, dla którego najważniejszy jest nie tylko Twój kaloryfer na brzuchu, ale przede wszystkim twoje zdrowie. Ze sportem jestem związana od 12 lat - najpierw jako sportowiec (lekkoatletyka - sprint na 100 i 200 m), a od jakiegoś czasu jako trener i instruktor. Jestem także autorką bloga Codziennie Fit - jednego z największych blogów fitness w Polsce.

W 2017 roku zdobyłam tytuł Next Fitness Star w konkursie magazynu Women's Health.

Jestem ekspertem

Przeszłość sportowa

Przez prawie 9 lat trenowałam lekką atletykę. Byłam zawodniczką klubów ZLKL Zielona Góra i AZS AWF Wrocław.

AWF Wrocław

Skończyłam studia magisterskie na Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu na kierunku Sport, specjalizacja: trener przygotowania motorycznego.

Uprawnienia

Jestem trenerem przygotowania motorycznego, trenerem personalnym, instruktorem fitness oraz instruktorem lekkiej atletyki.

Kursy

Ukończyłam liczne kursy, m.in. kurs Movement&Mobility prowadzony przez dr Kelly Starretta, kurs dietetyki i suplementacji poziom I, czy kurs PFS Stretching Instructor.

Twoja Przemiana - plan treningowy.

Przemiana to plan treningowy na 4 lub 12 tygodni, zaprojektowany, by zmienić sylwetkę, zwiększyć siłę, ujędrnić ciało i poprawić kondycję. 

Plan dostępny jest w postaci pliku PDF ze szczegółowo rozpisanymi treningami, które są ilustrowane zdjęciami. Dodatkowo w pakiecie otrzymujesz poradnik żywieniowy.

Treningi personalne we Wrocławiu

Możliwa jest indywidualna współpraca ze mną na terenie Wrocławia. Zapewniam odpowiedni, indywidualny plan treningowy, profesjonalną opiekę, wspólne, różnorodne treningi, a także dopasowany jadłospis i sporą dawkę motywacji. Nie może nam się nie udać!

Nikt nigdy nie żałował zrobionego treningu.

Praktyczny poradnik, jak być fit

"Codziennie fit" to napisany przeze mnie poradnik, który zawiera wszystkie informacje potrzebne ci do rozpoczęcia nowego stylu życia. Jak zdrowo schudnąć? Rozpisać sobie trening? Co wolno jeść, a czego warto unikać? Jakie są najczęstsze błędy u osób, które chcą żyć zdrowo? Te wszystkie informacje znajdziesz w ksiażce, która każdego dnia zdobywa kolejne pozytywne opinie.

Ćwicz z Martą na żywo

Spotkaj się razem z innymi dziewczynami z #druzynyCodziennieFit i poczuj pozytywną energię! Zapisz się do newslettera, żeby otrzymać informację o planowanych treningach na żywo i obozie sportowym z Martą.*

*Informacje będą wysyłane dopiero w momencie organizacji wydarzenia, nie od razu po zapisaniu.