zacznij swoją przemianę

ZMIEŃ CIAŁO Z PROGRAMEM PRZEMIANA JUŻ DZIŚ!

Popraw kondycję i formę fizyczną

Zmień swoje nawyki i styl życia

Stań się najlepszą wersją siebie

Jedyny taki program w Polsce

Przemiana to zaprojektowany przeze mnie, autorski program treningowy składający się z krótkich, ale intensywnych jednostek treningowych. Dostępna jest wersja 4-tygodniowa i 12-tygodniowa. Każdy trening jest inny, a odpowiednio zaprojektowana sekwencja ćwiczeń i skupienie się na czasie wykonywania ćwiczenia, a nie na powtórzeniach, sprawiają, że Przemiana to program uniwersalny dla osób z różnym poziomem zaawansowania.

  • Ćwiczenia ilustrowane zdjęciami
  • Brak powtarzających się treningów i nudy
  • Krótkie treningi - do 45 minut
  • Testy sprawdzające postęp
  • Dodatkowy poradnik żywieniowy
  • Format PDF - możesz wydrukować lub wyświetlać na komputerze, telefonie czy tablecie
  • Treningi bez sprzętu - nie masz dodatkowych wydatków
  • Znane, sprawdzone ćwiczenia - ruchy, które naprawdę działają

Przemiana

mini
49
99
  • 4-tygodniowy program treningowy
  • 12 różnych treningów
  • Dzienniczek żywieniowy do wydrukowania i uzupełniania
  • Dodatkowe porady nt. odchudzania, utrzymania wagi oraz zdrowego tycia

Przemiana

standard
129
99
  • 12-tygodniowy program treningowy
  • 44 różne treningi
  • Dzienniczek żywieniowy do wydrukowania i uzupełniania
  • Dodatkowe porady nt. odchudzania, utrzymania wagi oraz zdrowego tycia
  • BONUS: instrukcja wykonania każdego ćwiczenia w formie wideo
POPULARNE

Opinie zebrane od użytkowniczek Przemiany:

"
Bardzo polecam! Fajne ćwiczenia, proste, ale skuteczne. Dodatkowo bardzo ważne wskazówki oraz dzienniczek żywieniowy. Super napisane i przekazane 🙂 Skończyłam 4-tygodniowy program i z radością zaczynam od nowa 🙂
Gosia B.
"
Korzystam z "Przemiany" od stycznia 2017 roku. Przeczytałam dwa razy zanim zaczęłam z niej w pełni korzystać. Ćwiczenia są bardzo fajnie przedstawione więc łatwo je wykonywać. Wskazówki żywieniowe również są bardzo przydatne. Dzięki "Przemianie" przez ostatnie 3 miesiące schudłam ok 10 kg.
Kamila K.
"
Program idealny zarówno dla początkujących jak i zaawansowanych. Idealnie dobrane pakiety ćwiczeń - choć niekiedy wyglądają na banalne, to wierzcie mi można się nieźle zmęczyć. Ale czego się nie robi dla zdrowia 🙂
Żaneta T.
"
Jestem zachwycona! Krótkie, intensywne treningi, które wyzwalają więcej energii i poprawiają kondycję 🙂 Nie wspomnę już o lepszym samopoczuciu i spadku wagi. Można się porządnie zmęczyć, ale też i dobrze bawić - ćwiczenia są bardzo fajnie! 🙂
Martyna Sz.
"
Rewelacja! Jestem w trakcie Przemiany i moje odczucia są jak najbardziej pozytywne. Treningi przygotowane w bardzo profesjonalny sposób, nadają się praktycznie dla każdego. W trakcie ich wykonywania nie nudzę się, nie zajmują dużo czasu więc można je zrobić w każdej chwili. Nie jest potrzebny żaden sprzęt! Krótko mówiąc: jak już zaczniesz to nie przestaniesz! Polecam!
Kinga G.

Masz pytania?

Specjalnie dla Ciebie przygotowałam bazę najczęściej zadawanych pytań. Zapoznaj się z FAQ i rozwiej swoje wątpliwości.